1xbet官方网站为了增强延庆区广大居民和干部职工的科学锻炼意识，提高生活质量和身体素质，提倡科学文明健康生活方式，培育文明健康新风，助力延庆区创城、1xbet官方网站创卫工作，1xbet官方网站为世园、冬奥两大盛会添彩，4月27日，延庆区体育局在刘斌堡乡、百泉街道分别开展了科学健身知识大讲堂活动，吸引了近300人前来参加。

　　活动特聘请北京市科学健身专家讲师团秘书长、国家级社会体育指导员赵之心老师授课。课上赵老师分别对男性、女性如何科学健身，对肌肉 、血管、关节、上肢、1xbet官方网站腿部等针对性锻炼做了具体讲解，并就如何预防缓解腰椎、颈椎问题做了动作示范。此外赵老师还对冰雪健身操做了具体教授，使大家受益匪浅。

　　科学健身知识大讲堂的举办不仅使居民对科学有效的健身方式有了更深刻的认识，对促进全民健身活动开展、提高居民体质奠定了基础，还达到了科学健身迎冬奥，携手共创文明城的良好氛围。