1xbet官方网站10月11日晚，由郴州市全民健身中心主办的“全民健身知识大讲堂——如何科学健身”讲座走进市委党校。市全民健身服务中心邀请了湖南省体育科学研究所副所长、 副研究员宁克为市委党校学员授课。

　　宁克用深入浅出、通俗易懂的方式教学员们如何科学健身。他从有氧、1xbet力量、柔韧、减肥、身体姿态等五个方面，讲解了如何科学开展运动及简单的自我运动能力评估办法，介绍了大众常参加的走、跑、广场舞、瑜伽、太极、大小球类、游泳等项目的优点、1xbet1xbet不足、改进方法。

　　市委党校第99期处干班和第100期科干班100余名学员聆听了讲座，表示今后一定会更加关注健康问题，做到工作与锻炼相结合，科学健身。