1xbet官方网站随着人们对健康的重视程度不断提高，全民健身热正席卷各地，但是，不当运动带来的损伤不仅侵蚀人们的健身热情，更阻碍了大家坚持锻炼的脚步。近年来，苏州构建起全面覆盖的科学健身指导服务体系，率先实现市（县）区国民体质监测中心全覆盖，成立国民体质监测点85个，成立体质测定与运动健身指导站19个，常年开展形式多样的健身大课堂，把科学健身知识送到百姓身边，帮助市民更科学、有效地进行健身锻炼，每年为10万人次提供体质测定、1xbet科学健身指导服务。

　　今年春夏两季，在我市一家事业单位工作的章女士，工作之余“解锁”了太极拳和瑜伽这两项运动新技能，“利用早上上班前和下班之后的时间学习，真是太方便了。”

　　为构建完善的公共体育服务体系，1xbet为市民提供更为多样、高效的公共体育服务，将科学的健身方法送到身边，从2013年起，市体育局联合市委市级机关工委、市总工会，1xbet每年开展全民健身进机关、进企事业单位、进城乡社区的“三进”活动。市体育局组织社会体育指导员、教练员、健身场馆的健身教练、高校的体育教师等专业人士为市民提供免费的健身指导、科学健身知识讲座、体质监测等多种科学健身服务。

　　因为服务内容、方式贴合市民需求，参与单位众多，“三进”活动已成为我市全民健身志愿服务的品牌活动，更是我市体育惠民的重要窗口。今年的“三进”活动报名启动后，申报单位数量再创新高，共有117家单位报名。

　　为了进一步提升服务质量，实现精准服务，今年市体育局对“三进”活动的服务方式进行了优化和升级，采用菜单式选学和菜单式配送两种方式。菜单式选学中，安排了羽毛球、乒乓球等课程，各单位按照开具的课表时间进行选课；菜单式配送则由指导员免费“送课上门”，开设了健身瑜伽、篮球、广场健身舞、健身操、太极拳（剑）、柔力球、健身气功等项目的指导课程。“今年新增的瑜伽项目在我们单位特别受欢迎。”章女士说。

　　从2010年起，桂花公园成为我市“全民健身大课堂”的义务教学点之一，每周一、三、五早晨，都有一群热爱锻炼的市民准时来报到。

　　每个教学点上，都有社会指导员为市民免费教授太极拳、广场舞、健身操等健身项目，课程定时滚动更新，大家锻炼起来总有新鲜感。朱珏就是在桂花公园教学点带课的一位社会体育指导员，她告诉记者：“教学点上有老师指导，大家能学到正确的健身知识，就能坚持下去。我们有的学员在这里学成出师了，还能回到自己社区指导乡邻们锻炼呢。”

　　社会体育指导员不仅是全民健身的宣传者，也是健康运动的指导者、体育活动的组织者、场地设施的维护者，更是健康生活方式的引领者。截至目前，我市已有社会体育指导员4.3万，他们中的近一万人，常年活跃在社区广场、晨晚练点的健身一线。

　　《关于实施健康中国行动的意见》提出，到2022年和2030年，每千人拥有社会体育指导员不少于1.9名和2.3名。对比这一要求，我市社会体育指导员队伍仍有缺口，我市每年计划新增3000名社会体育指导员，加强人才储备。

　　我市社会体育指导员队伍每年人数稳定增长，其群体结构也在悄悄发生转变，更年轻了，也更专业了。早年间，热心社会体育指导工作的主要是离退休人员，年龄偏大，能力也较为有限。“现在我们主动出击选才，近年来新增的不少成员都是体育院校科班出身，刚毕业就加入了社会体育指导员的队伍，以更专业的服务为全民健身贡献力量。”市体育局群体处处长陈俊介绍。

　　为帮助社会体育指导员更好地开展工作，我市体育部门也为他们创造了良好的环境，定期组织开展技能培训，帮助大家提升成长，购买保险，为他们开展服务做好保障。从2015年起，市体育局每年组织社会体育指导员技能竞赛、明星指导员评选等活动，为大家创造登台亮相的机会，大大提升了这一群体的知晓度、美誉度，也更凝聚人心。

　　爱运动的人多了，不当运动带来的损伤也悄无声息地侵蚀着人们的健身热情。健康中国行动提出，要为不同人群提供针对性的运动健身方案或运动指导服务。在苏州，就有这样一所针对运动损伤的线上“医院”。

　　“运动云医院”是由苏州市体育局、苏州市卫生健康委和苏州大学体育学院三方联合打造的国内首家体医融合方向的科普咨询服务类App，各平台下载量五万余次。在“运动云医院”App上，能为用户提供关于医疗、康复、健身、营养等方面的线上专家咨询、会诊、远程指导等，线上线下协同为市民提供专业、便捷的运动指导。

　　“运动云医院”运营负责人、市立医院北区副院长郝跃峰介绍，用户可以在App上给自己建立一份“运动档案”，通过对相关数据的分析，平台会为用户生成一份“运动处方”，指导用户如何正确开展运动。在使用过程中，这张“处方”还会随着用户各项参数的变化进行调整更新，给予更精准的指导。

　　本周二，一位患者通过“运动云医院”找到了郝跃峰。这位50多岁的患者平时喜欢锻炼，这两年却发现自己走路时脚后跟越来越疼，严重时甚至不能着地。郝跃峰经过问诊检查，确诊其为难治性的足底筋膜炎。足底筋膜炎的发病往往由于走路多、负重大，久而久之形成炎症，走路时引发疼痛。郝跃峰为这位患者开出一张运动处方，同时建议他先减重，体重过重也是造成足部受力的原因之一，“我们不能头疼医头、脚疼医脚，很多运动爱好者的损伤都源自综合因素。”

　　郝跃峰表示，随着全民健身的大力推进，体医融合已成为现代人的刚需。“在运动前，就需要进行科学指导，帮助大家尽可能地预防损伤；另一方面，发生损伤之后，要借助医疗力量进行正确的干预、治疗，帮助大家重回运动场，全民健身才能持续推进。”郝跃峰说。