1xbet碳水化合物:也称糖类,是人体热能最主要的来源,摄入量应占每天总热量的50-60%;
蛋白质:由不同的氨基酸所组成1xbet,是构成肌肉的原料,每天每公斤体重要摄取1.2-1.6克蛋白质;
脂肪:是人体的重要组成部分,对提高激素水平有一定帮助,摄入量应为每天总热量的20%左右;
水:占人体总重量的60%-70%,常人每天应保证饮用2升水,健美爱好者则应适量增加;
维生素:被称为”生命的催化剂”,能调节人体各种物质代谢,主要存在于蔬菜、水果1xbet1xbet、动物内脏等食品中;
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以后再说X作者:小编 发布时间:2023-05-03 02:48:46 次浏览
1xbet碳水化合物:也称糖类,是人体热能最主要的来源,摄入量应占每天总热量的50-60%; 蛋白质:由不同的氨基酸所组成1xbet,是构成肌肉的原料,每天每公斤体重要摄取1.2-1.6克蛋白质; 脂肪:是人体的重要组成部分,对提高激素水平有一定帮助,摄入量应为每天总热量的20%左右; 水:占人体总重量的60%-70%,常人每天应保证饮用2升水,健美爱好者则应适量增加; 维生素:被称为
1xbet碳水化合物:也称糖类,是人体热能最主要的来源,摄入量应占每天总热量的50-60%;
蛋白质:由不同的氨基酸所组成1xbet,是构成肌肉的原料,每天每公斤体重要摄取1.2-1.6克蛋白质;
脂肪:是人体的重要组成部分,对提高激素水平有一定帮助,摄入量应为每天总热量的20%左右;
水:占人体总重量的60%-70%,常人每天应保证饮用2升水,健美爱好者则应适量增加;
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