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1xbet官方网站为了篮球而选择健身结果最后只想健身这是为啥?

作者:小编 发布时间:2023-06-16 11:53:38 次浏览

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  1xbet体育有些人会选择加强投篮和控球或者其他的,为了将自己的身体素质提高,很多的小伙伴都会选择去健身增肌或者去增强自己的身体素质。本来一开始的时候,我们去健身房是为了减重让自己打篮球的时候,更加的灵活;或者是增肌去加强篮下对抗1xbet官方网站。初衷都是因为打篮球。

  讲了这么久,再来和大家聊聊为什么很多篮球玩家打篮球,容易体能跟不上。因为我们的健身运动基本上只是在健美肌肉,对于提高我们的体能并没有太大的效果。除非,我们在外表就很瘦很弱1xbet官方网站,对抗能力不行,那么力量训练就能提高你的身体素质。

  如果没有以上情况的话,那么力量训练对于提升篮球的能力并不大。恰恰相反的是,我们可以多做一些体能训练,它们更能提高我们的篮球水平。打个比方说:高翻、冲刺跑这些运动可以让你的速度和身体的稳定性更高;深蹲1xbet官方网站、硬拉这些力量训练也只是单纯地提高了对抗力量。

  打篮球对于我们而言本来就是一种健身运动,所以说对于我们这些业余爱好者而言,其实并没有必要专门的为了打篮球去增肌健身。因为打篮球不好的原因,绝大部分都是因为技术问题,和身体素质并没有占太多的关系。最后希望大家可以守住自己的爱好!返回搜狐,查看更多

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